El ayuno intermitente‚ o "intermittent fasting" en inglés‚ es una forma de comer que alterna períodos de comer con períodos de ayuno. Es como si tuvieras un horario especial para comer‚ y durante otras horas no comes nada.
Hay muchas maneras diferentes de hacer ayuno intermitente‚ como saltarse el desayuno o la cena‚ o comer solo durante un cierto número de horas cada día. Es importante hablar con un doctor antes de empezar un nuevo plan de alimentación‚ especialmente si tienes alguna condición médica.
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