La palabra "hidratar" en inglés es"hydrate". Es como cuando bebes agua o tomas jugo para que tu cuerpo esté sano y fuerte. Cuando te hidratas, estás ayudando a que tu cuerpo funcione bien, como un carro que necesita gasolina para moverse.
Por ejemplo, si tienes sed, significa que necesitas hidratarte. Puedes hidratarte bebiendo agua, jugo, leche o incluso comiendo frutas y verduras que tienen mucha agua.
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